例假吃什么水果最好
例假期间是可以吃一些苹果，香蕉，梨，猕猴桃，火龙果，橙子，葡萄等水果，但是在例假期间也是不建议吃太多生冷刺激性食物，不然很有可能是会导致痛经出现的，另外在例假期间也不能够做剧烈的运动，像打羽毛球，打篮球，打排球等运动都是不建议做的，是可以做一些简单的瑜伽动作。
女生来例假吃什么水果好
女性在来例假的时候是可以吃一些苹果橙子香蕉，但是在吃水果的时候不能够吃冰箱里面直接取出来的水果，可以吃一些常温的水果，在饮食上面也要多吃一些寒温的时候，同时也可以多喝一些红糖水，因为在来月经期间，有一些女性是会出现痛经的情况。
经期吃什么水果可以提前结束
1、
缓解痛经的水果
女性在经期的时候，经常会出现
痛经
的现象，那么，在痛经期间，女性还有可能会出现手脚冰凉的情况，这个时候就会影响到女性的工作和生活，那么，此时多吃一些富含维生素C的水果，能够缓解痛经，
并且减轻痛经出现的一系列问题哦!推荐水果：枣子、苹果、葡萄、鸭梨、番茄、桃子、樱桃。
2、改善内分泌的水果
那么，有一些女性还会出现
月经
提前或者推后的情况，当出现这种状况的时候，主要还是因为身体的内分泌比较紊乱，因此经期出现了这种状况，对于这类女性，需要食用一些富含胡萝卜素
和维生素E的水果，能够改善身体内分泌哦!推荐水果：龙眼、莲子、核桃、红枣、胡萝卜。
3、
滋养补血
的水果当女性经过生理期之后，身体会短暂性的出现
贫血
的现象，那么，当出现这种情况的时候，就要注意补血了，此时应该选择补血的水果食用，这样的水果不仅仅可以含有丰富的铁元素，能有效增加制造血红蛋白的微元素，更能有效的缓解体寒体虚症状
。推荐水果：红枣、荔枝、樱桃、葡萄、胡桃、草莓、甘蔗，提子。
来大姨妈能吃什么水果止血
经期吃水果不能止血，也就是说，没有什么水果具有止血作用。月经来潮期间吃水果，尤其是性寒凉的水果，更容易引起月经量增多、经期延长、痛经等月经不调的症状。月经期是女性特有的生理现象，一切顺其自然就好，不可强行用药止血或吃东西止血。
月经期不能吃的水果
月经期间一定要注意身体的保养和饮食，有一些水果是不能吃的，比如寒性的西瓜、香蕉，柿子、还不能吃芒果、蓝莓、山楂、比较酸性大的食物，在月经期间如果吃了这些食物、吃的过多，可能会引起痛经病情的加重，不利于身体的健康，月经期间女性可以多吃温热汤类，像一些粥类也是不可以的，避免吃生冷油炸的食物。
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评论列表（3条）
我是亿识号的签约作者“天赐酱吖”！
希望本篇文章《例假吃什么水果最好 痛经吃什么水果》能对你有所帮助！
本文总结：例假吃什么水果最好例假期间是可以吃一些苹果，香蕉，梨，猕猴桃，火龙果，橙子，葡萄等水果，但是在例假期间也是不建议吃太多生冷刺激性食物，不然很有可能是会导致痛经出现的，另外在例假...