男士舞蹈基本功教学全程
1舞蹈基本功有哪些动作
1、上动作
(1)擦地:一、五位、前旁后擦地;带勾、绷脚、及与半蹲组合;前后摆动和环动;与争位、转头、压脚组合;与五位并立转组合。
(2)蹲:一、二、五位半蹲、全蹲、带半脚尖、压脚跟;踏步蹲与胸腰及前旁、压腰、组合;小涮腰、横拧组合;各民族舞姿组合:大掖步、卧点、扑步。
(3)腰:前后胸腰、前后、大腰;疗腰、大技步、卧点;双跪后腰、单腿后腰;大涮腰探海辗转;风火轮。
(4)单腿蹲:前、旁、后、带勾脚;单腿带端掖腿;带迈移、前旁后、摆动加半蹲;与单腿变身组合。
(5)小踢腿:一、五位前、旁、后、小踢为25度;带点地小踢腿;前后摆动、单腿变身。
(6)大踢腿:前穷、后大踢腿;前腿接后腿、后腿接前腿;旁腿接拔腿;踢腿接摆腿、接探海;旁腿接立身射燕;踢紫金冠;片蹁、盖腿。
(7)控制:前、旁、后吸伸腿、半、全环动,立身射燕、大射燕、探海,搬前、旁、后腿。
2、下动作
(1)大踢腿:原地、踢前、旁、尼腿、进行式;紫金冠;中速行踢前、旁腿。
(2)控制:前旁后,吸伸抬、半环动;大射燕、探海。
(3)腰:单跪下腰、单腿后腰;慢、快涮腰;卧云;风火轮。
(4)翻身:踏步翻身、正反、上步翻身;又点翻身3-5个。
(5)大跳:错步级跳、错步射燕;错步级跳、错步射燕;错步撩跃、错步凌空。
(6)中跳:一、二、五位跳;变位跳、交叉跳。
(7)五跳:一位、二位、变位跳、五位换脚跳;小射燕跳;变身跳250度腿探海跳。7、转:平转2-3个;斜线平转:8个
舞蹈基本功一级教学内容
有以下这些动作
舞蹈基本功包括压腿、踢腿、横叉、竖叉、撕叉、滚叉、下腰、涮腰、搬腿、抢脸、勾绷脚、压脚背、压胯、坐姿练习、小鲤鱼、虎跳、大跳、扫堂、空中分叉、倒踢紫金冠、平转、踏步翻身、前桥、后桥、倒退前桥、倒退后桥等等,这些基本上是多数舞种都需要会的基本功。
幼儿舞蹈基本功教学0到3岁
3岁幼儿才能舞蹈入门
1、压腿
压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带,分别为压前、旁、后腿。压腿时要注意腿部关节的直立,脚背向外打开绷直,并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。
伴奏带:选用节奏感比较强的音乐
2、压肩
这是打开肩部韧带的练习。压肩时,双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松,向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。
伴奏带:中速,节奏舒缓2/4
3、推脚背组合
脚背的好坏因人而异,大部分取决于先天因素,但也不能忽视后天的训练。在训练之前,从脚尖到整个大脚背都要活动开;训练时,双手扶把杆,挺胸抬头、收腹提臀,双脚并拢站好,先从单脚背训练开始。
1-2拍 单脚脚后跟抬起,五个脚趾紧扒地面
3-4拍 脚尖绷直,向墙内推,使整个脚背绷成月牙型
5-8拍 换另一只脚,动作相同
双脚背练习亦同。年龄小的学生在做此类训练中,注意力不集中,易低头去看自己和他人的动作 ,在做推脚背时,双脚容易打开,脚背推不起来,需要时刻提醒和规范动作。
舞蹈基本功两头翘训练方法
两头翘,就是双手前平举与头一起离地,头拼命往后仰,双脚分开也拼命往上翘,主要是用到腰,腰很酸刚开始学的话,慢数30下算一组,到最后几下在使劲双手双脚往上提一下在下,这样有利于提高,要练总会有酸疼,这很正常的,想我们舞蹈生还会连抽筋,这是不可避免的
舞蹈大翻身教学
众所周知,舞蹈中的翻分很多种,分前翻,后翻,点地翻身,串翻身,吸腿翻身,踏步翻身,前滚翻。今天小舞就带领大家聊一下这个“翻”我们该怎么练习。
刚开始的时候可以加速,助跑,然后脚用力的向后跳,上身尽量靠近腿部。如果怕翻不过来,可以稍微斜翻,等熟练了技巧再练。
建议:有人在旁帮助,不要一个人独自完成。
本文来自投稿,不代表亿识号立场,如若转载,请注明出处:https://news.yis6.com/zixun/20073.html
评论列表(3条)
我是亿识号的签约作者“高懿mio”!
希望本篇文章《男士舞蹈基本功教学全程 舞蹈基本功教学视频》能对你有所帮助!
本文总结:男士舞蹈基本功教学全程1舞蹈基本功有哪些动作1、上动作(1)擦地:一、五位、前旁后擦地;带勾、绷脚、及与半蹲组合;前后摆动和环动;与争位、转头、压脚组合;与五位并立转组合。(2...