葵花籽的营养
营养价值：葵瓜子含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质，此外含有少量碳水化合物、维生素、膳食纤维及矿物质等。
食用方法：适合炒着吃。
葵花籽的热量
葵花籽的热量比较高，100克葵花籽的热量是625千卡，日常长期摄入过量的葵花籽，会导致脂肪和能量摄入增加。
如果平时运动量小，膳食结构又不合理，再吃大量的葵花籽，过量的能量会转变为脂肪堆积在体内，从而出现发胖的情况。
葵花仁油有什么营养价值
关于这个问题，葵花仁油是一种营养丰富的食用油，富含多种营养素，包括：
1.不饱和脂肪酸：葵花仁油富含单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，如油酸和亚油酸，有助于降低胆固醇水平，促进心血管健康。
2.抗氧化剂：葵花仁油富含维生素E和类黄酮化合物，具有强大的抗氧化作用，有助于保护细胞免受自由基的损伤。
3.矿物质：葵花仁油含有钾、钙、镁等多种矿物质，有助于维持身体的正常代谢功能。
4.蛋白质：葵花仁油含有丰富的蛋白质，有助于维持身体的正常生长和发育。
总之，葵花仁油是一种非常有营养价值的食用油，有助于保持身体健康。
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评论列表（3条）
我是亿识号的签约作者“冬卉”！
希望本篇文章《葵花籽的营养 葵花籽的营养价值》能对你有所帮助！
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