彩阳光广播体操的音乐是什么
第三套广播体操<七彩阳光>的背景音乐是阳光体育之歌。
中文名称:阳光体育之歌
发行时间:2007年
填 词:李幼容
谱 曲:徐锡宜
歌词:
金色的阳光召唤我 它也召唤你
我们奔向操场去 一起练身体
欢乐伴着我 欢乐伴着你
阳光体育使我们幸福又欢喜
每天锻炼一小时
增强体魄 充满朝气
快快乐乐 欢欢喜喜 练出好身体
为我中华更强盛 大家齐努力
金色的阳光赞美我 它也赞美你
我们同在阳光下 一起练身体
健康属于我 健康属于你
阳光体育使我们健康又美丽
每天锻炼一小时
增强体魄 充满朝气
快快乐乐 欢欢喜喜 练出好身体
为我中华更强盛 大家齐努力
为我中华更强盛 大家齐努力
金色的阳光召唤我 它也召唤你
我们奔向操场去 一起练身体
欢乐伴着我 欢乐伴着你
阳光体育使我们幸福又欢喜
每天锻炼一小时
增强体魄 充满朝气
快快乐乐 欢欢喜喜 练出好身体
为我中华更强盛 大家齐努力
金色的阳光赞美我 它也赞美你
我们同在阳光下 一起练身体
健康属于我 健康属于你
阳光体育使我们健康又美丽
每天锻炼一小时
增强体魄 充满朝气
快快乐乐 欢欢喜喜 练出好身体
为我中华更强盛 大家齐努力
为我中华更强盛 大家齐努力
七彩阳光广播操音乐歌词
答案是:七彩阳光歌词
预备节
一二三四五六七八 二二三四五六七八
三二三四五六七八 四二三四五六七八
伸展运动
一二三四五六七八 二二三四五六七八
三二三四五六七八 四二三四五六七八
五二三四五六七八 六二三四五六七八
七二三四五六七八 八二三四五六七八
扩胸运动
一二三四五六七八 二二三四五六七八
三二三四五六七八 四二三四五六七八
五二三四五六七八 六二三四五六七八
七二三四五六七八 八二三四五六七八
踢腿运动
一二三四五六七八 二二三四五六七八
三二三四五六七八 四二三四五六七八
五二三四五六七八 六二三四五六七八
七二三四五六七八 八二三四五六七八
体侧运动
一二三四五六七八 二二三四五六七八
三二三四五六七八 四二三四五六七八
五二三四五六七八 六二三四五六七八
七二三四五六七八 八二三四五六七八
体转运动
一二三四五六七八 二二三四五六七八
三二三四五六七八 四二三四五六七八
五二三四五六七八 六二三四五六七八
七二三四五六七八 八二三四五六七八
后背运动
一二三四五六七八 二二三四五六七八
三二三四五六七八 四二三四五六七八
五二三四五六七八 六二三四五六七八
七二三四五六七八 八二三四五六七八
跳跃运动
一二三四五六七八 二二三四五六七八
三二三四五六七八 四二三四五六七八
五二三四五六七八 六二三四五六七八
七二三四五六七八 八二三四五六七八
整理运动
一二三四五六七八 二二三四五六七八
三二三四五六七八 四二三四五六七八
五二三四五六七八 六二三四五六七八
七二三四五六七八 八二三四五六七八停
七彩阳光广播体操三人是谁
答:七彩阳光的视频三个人是;
李琴,刘洋洋,张爽。
七彩阳光是第三套全国中小学生系统广播体操之一,由教育部组织创编,2008年9月1日起在全国普通中小学校,中等职业学校中推行实施。共分9节,68个八拍。
七彩阳光广播体操名字顺序
七彩阳光广播体操一共九节,分别是:
预备节
第一节:伸展运动(8拍×8)
第二节:扩胸运动(8拍×8)
第三节:踢腿运动(8拍×8)
第四节:体侧运动(8拍×8)
第五节:体转运动(8拍×8)
第六节:腹背运动(8拍×8)
第七节:跳跃运动(8拍×8)
第八节:整理运动(8拍×8)
每一节动作都有一定的作用,如扩胸运动不仅可以锻炼胸部、背部和肩胛部的肌肉,对矫正姿势(轻度的驼背、窄胸等)也有好处。
第三套中小学广播体操(七彩阳光)动作字解
《七彩阳光》文字讲解
预备节:(4拍X4)
一八拍:1-4两臂经体侧成侧上举,掌心向内,头稍抬。5-8双脚起落锺弹动四次,同时两手五指分开,由外向内旋转四次。
二八拍:1-4两臂头上交叉经胸前成侧下举,掌心向内。5-8同上。
三八拍:1-2左脚向左迈一步,同时右臂收回,左臂成侧平举。3-4还原成直立。5-8同1-4方向相反。
四八拍:1-2双脚起落锺一次,同时两臂成前平举。3-4起落锺一次,还原成直立。5-7双脚起落锺弹动3次同时双手叉腰,8还原成直立。
第一节:伸展运动(4拍X4)
一八拍:1-2左腿前点地,同时两臂前平举,掌心相对。3-4还原成直立。5-6下蹲,左臂经体侧成侧平举,掌心向下,右臂经体侧成上举。7-8还原成直立。
二八拍:同一八拍方向相反。
三八拍:1-2双脚提锺立,同时两臂经体侧成上举。3-4下蹲,两臂经体侧至体前交叉,左臂在前,头稍低。5-6左腿向左一步成开立,同时两臂经体侧成侧上举头稍抬。
四八拍:同三八拍方向相反。
第二节:扩胸运动(4拍X4)
一八拍
1 两腿屈同时两臂胸前立屈,握拳。
2直立,同时练笔前举,握拳。
3 4两臂胸前平屈后振,握拳。
5 6左脚向前一步成弓步,同时两臂经前至后振。
7 8还原成直立。
三八拍
1 2左脚向侧一步,同时身体左转90°成前后开立,两臂胸前平屈90°,两手相握,头向前方。
3 4头左转90°同时两臂胸前平屈后振。
5 6左腿屈膝成弓步,同时两臂经前后振。
7 8还原成直立
第三节:踢腿运动(4拍X4)
1左脚向前迈一步,右脚尖点地,同时两臂前平举,掌心向下。
2右腿前踢,同时两臂下摆后振。
3同1
4还原成直立
5左腿屈膝,同时右腿侧伸脚尖内侧点地,两臂成胸前平屈。
6还原成直立
7同5
8同6
三八拍1-2高抬腿踏步两次,同时两手叉腰。
3左腿侧踢,挺胸立腰,
4左腿收回
5右腿提膝,同时左臂前平举,右臂侧平举。
6还原成直立
7同5
8同6
第四节:体侧运动(4拍X4)
1 2两脚起落锺两次,同时两臂肩侧上屈,手指触肩
3 4两脚起落锺两次,同时两手胸前击掌两次。
5 6右腿屈膝,左腿侧伸脚跟着地,同时上体侧屈,梗头
7 8还原成直立
三八拍1 2左脚迈一步成开立,同时两臂前平举,
3 4左臂经前成上举,右臂收回。
5 6左手叉腰,右手成上举,上体侧屈
7 8还原成直立
第五节:体转运动(4拍X4)
1 2成开立,两臂经侧上举,五指分开,于头上交叉两次
3 4左臂叉腰,右臂肩侧上屈,手扶头后。上体左转90°
5 6右手叉腰,左臂经前由最近点至前举,上体右转。
78还原成直立
三八拍
1 2左腿向左迈一步下蹲,同时两臂前平举,
3 4左臂平举,右臂胸前平屈,上体左转90°看左手。
右手叉腰,左手经前成胸前平屈,上体右转180°
还原成直立
第六节:腹背运动(8拍X8)
两腿屈,同時兩臂胸前平屈(前臂重叠,左臂在上)。
34左腳向侧一步成开立(稍宽于肩),同时上体前屈90度,两臂经下摆至后举(掌心向上),抬头。
5 6体前屈,两臂体前交叉(手指指向指尖方向)。
7 8还原成立正。
第二个八拍同第一个八拍,但方向相反。
第三个八拍
1 2左腳向侧一步成开立(稍宽于肩),同时两臂体前交叉向外绕至侧上举(左臂在上)。
34体前屈,两臂经侧绕至前举,手指触地,(掌心向里)。
5 6左脚收回成全蹲,两手扶膝,稍抬头。
7 8还原成立正。
第四个八拍同第三个八拍,但方向相反。
第七节:跳跃运动(8拍X8)
1 2并脚跳两次,同时两臂胸前立屈,左肩上击掌两次,头稍左侧屈。
34同1 2但方向相反。
5 7右脚开始后踢腿跳,同时两臂体侧屈135度,向前绕环三周,握拳。
8还原成立正。
第二个八拍同第一个八拍,但方向相反。
第三个八拍
1- 跳成开立,同时两臂前举。
2- 小跳一次。
3- 跳起成开立,同时两臂上举。
4- 小跳一次。
5- 跳起成开立,同时两臂侧举。
6- 跳起成开立,同时两臂还原于体侧。
7- 跳起成开立,同时两臂侧举。
8- 跳起成开立,同时两臂还原于体侧。
第五至第八个八拍同第一至第四个八拍,第八个八拍7拍向右(左)转体90度,8跳成直立。
第八节:整理运动(8拍X8)
1-左脚向前一步,同时两臂交叉胸前平屈,沉肘(左臂在上),两手拍手一次。
2-右脚并于左脚,手臂同1
3-左脚向后一步,同时两臂经斜前下举拍腿一次。
4-右脚收回,同时两臂经斜前下举拍腿一次。
5- 6两腿屈,手臂同1-2
7 -8立正,手臂同3-4
第二个八拍同第一个八拍,但方向相反。
第三个八拍
1- 左脚向左前方一步成前后开立,同时两手叉腰。
2- 右腿向左前方弹踢(45度)。
3- 右腿还原成1.
4- 还原成立正。
5- 6右脚开始踏步,两臂经侧至侧举。
7-8还原成立正。
第四个八拍同第三个八拍,但方向相反。
第五至第八个八拍同第一至第四个八拍。
结束动作(5拍)
1-4身体立正,两臂经侧至侧举.
5-还原成立正。
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